林辰讲完一个故事，许梦瑶道：“老公，我肚子再大点就不适合练太极了。”
“你觉得我以后练练瑜伽怎么样？”
她还是有些身材焦虑。
林辰愣了一下。
瑜伽？
他知道瑜伽里面有冥想技法，冥想应该能增强自己的意念或者精神力。
这个教东东是不是合适？
“老婆瑜伽我不会，我学一学？等我学会了，再告诉你合不合适。”
林辰微笑道。
他练习瑜伽，林小茜很可能跟着练一练，就算她不练，以林辰如今的学习水平，学会瑜伽也并不困难。
当然，想达到比较高的水平还是难。
“老公你真好。”
许梦瑶娇声道。
中午林小茜睡着林辰就找资料，他在网上找了不少瑜伽资料，冥想的资料也找了，冥想并非瑜伽独有。
“老婆，我感觉你有时有点焦虑。”
“我在网上找了不少冥想资料，我说给你听，你试试冥想怎么样？”
林辰到了客厅对许梦瑶道。
许梦瑶点点头。
有时候她确实有些焦虑，担心变胖，担心林辰出事，担心自己怀孕出事等。
“东东，你也好好听爸爸说哦。说不定妈妈还没有学会你就学会了。”
林辰摸了摸许梦瑶的肚子道。
许梦瑶的肚皮动了一下。
她咯咯笑道：“老公，东东动了，他在回应你呢。”
“老师开始讲课了，你们都好好听着。”
林辰道。
他开始缓缓地讲解了起来，资料他记了下来，讲解起来没有任何难度。
五分钟过去。
系统的声音响起：“宿主，你教儿子冥想，获得冥想技能，三十小时到宗师级，六十个小时到大宗师级。”
林辰心中一喜。
真的可以啊。
他尝试过不少东西都不可以。他弹钢琴，或许是因为钢琴技能本就高了，能提升，但笛子他试了就不可以。
童话、唱歌、钢琴、外语，这四个有用，但这四个都是他本就有的技能。
冥想是他获得的新技能。
不少信息涌入了林辰脑海中，林辰很快清楚了，冥想确实可以提升精神力。
“系统，精神力提升有哪些好处？”
林辰在脑海中询问道。
系统：“第一，能提升记忆力，反应力，恢复力等；第二，精神力增强，你的寒冰技能恢复会提升。”
“第三，精神力达到一定程度，可以精神力控物，可以用精神力看到周围环境。”
林辰如今能够使用内力控物，内力控制让一辆车飞起来都没有问题。
但用精神力做不到。
“不错。”
林辰挺满意。
他现在是没什么机会用内力，以后如果高强度使用还是有可能消耗光，内力消耗了恢复过来需要时间。
这个时候精神力就能够用上了。
而且就算不遇到危险，精神力增强，平时记忆力等更强也是不小好处。
时间一分一秒过去。
林辰不断教着许梦瑶和东东。他越教，得到的这方面信息就越多，教得就越好。
不知不觉一个多小时过去。
林小茜午睡醒了，她从房间走了出来。
“茜茜，爸爸在教妈妈和弟弟冥想。”
“你要不要试试？”
林辰微笑着道。
“嗯嗯。”
林小茜坐到了旁边，但两分钟不到，她左看看右看看，这个她不喜欢。
小孩子很好动，喜欢的东西，比如说画画和数学，林小茜坐得住，不喜欢的她学一点点时间就坐不住了。
“妈妈你怎么不说话呀。”
“爸爸，东东也能学习吗？”
林小茜好奇地道。
许梦瑶睁开了眼睛：“茜茜，爸爸教妈妈冥想，妈妈在冥想放空自己。”
“东东或许也能学哦。”
林小茜摇头：“这个不好玩，爸爸，我不想学这个，我去看看数学书。”
林辰道：“茜茜，等下再看。爸爸教妈妈瑜伽，瑜伽比冥想有意思一些，说不定你对瑜伽会有一些兴趣。”
“数学你都学到大学阶段了，别这么急。”
“你才三岁半啊。”
许梦瑶心中惊叹。
林小茜是自己的宝贝女儿，但有时候她都感觉有点陌生，林小茜太天才了。
以前咋就没发现？
以前林小茜虽然可可爱爱的，但并未在数学，画画等方面表现出超强天赋。
三岁半数学学到大学阶段了，简直变态。林小茜的画如今也更好了。
外语林小茜已经会英语和法语，而且这两门外语她都已经能正常交流。
如今林辰开始教她德语。
“嗯嗯。”
“爸爸你快教我们呀。”
林辰道：“瑜伽需要的地方大不少，我们去舞蹈室，那里地方大还有镜子。”
没多久林辰他们到了舞蹈室。
林辰慢慢教起了瑜伽动作。
这个不是“傻傻地”坐在那，林小茜觉得还行，她和林辰他们一起练习。
五分钟过去。
系统声音响了起来：“宿主，你教林小茜练习瑜伽，获得古瑜伽术。二十小时到宗师级，四十小时大宗师级。”
不少信息涌入林辰脑海中。
“果然来了。”
“而且还是得到的古瑜伽术，不过古瑜伽术需要的经验居然比冥想少。”
林辰心中暗道。
从系统那里得到的古瑜伽术，比他从网上获得的那些肯定要好上许多。
不知不觉一个小时过去。
初学者正常练半小时就行了，许梦瑶和林小茜虽然没练过瑜伽，但她们练过太极，她们的体质比常人强。
“茜茜，你感觉怎么样？”
林辰询问林小茜道。
就算林小茜不学，他获得了一小时经验，教许梦瑶简单的没问题了。
林小茜嘻嘻笑道：“爸爸，还行呀。但我觉得，练习太极更好玩一些。”
林辰：“我们学的太极是古武太极，不少动作对孕妇的影响大，妈妈肚子再大一点就不能再练习太极了。”
“老婆，瑜伽动作有些也不能做，这些我会提醒你。”
许梦瑶点头。
“爸爸，我们去弹钢琴吧。”
林小茜一溜烟跑向了隔壁房间。
隔壁的音乐房中有不少乐器，但茜茜还小，现在最适合学的就是钢琴。
她的水平如今也还行了。
难度不高的曲子她已经能弹出来了。