换句话说，学会了这门内功之后，除去可以用来如同正常内功一样使用，还可以作为第二内功进行修行。
内力不但不会冲突，反而还会让自身内功修行速度翻倍！
按照王处一所授，全真教，或者说这世上大部分的内功修行，普通人一天最多也就能够修行两个时辰。
超过两个时辰，经脉就有损伤的风险。
而易筋锻骨篇则是相当于为你提供了一个全天十二个时辰都生效的内功修行的被动技。
如果再加上其他内功修行，相当于一天修行十四个时辰。
相当于一天顶得上别人修行七天。
而在原著中，古墓派的寒玉床修行一年抵得上别人十年。
乍一看，好像寒玉床是一件非常有用的修行道具。
但其实，寒玉床并不是能够无限制提升内功修行的。
寒玉床的作用原理，是因为寒玉床能够帮助修炼者抵御寒气，从而在睡梦中也能继续修炼内功，不会因为睡眠而损耗内力，反而能够增加内力的积累。
在整个“射雕”三部曲中，尤其是《神雕》之中，有一个很有意思的设定。
那就是白日里修行十个小时的内力，那么第二天睡醒之后，只会剩下一个小时的效果。
寒玉床的作用，就是将这种修行损耗降低到极致。
将原本十分之一的内力修行效果，提高到百分百的修行效果。
后来方默在王处一那里终于明白了这种情况的原因。
内力的修行，其实就是道家的炼精化气。
所谓内力，其实就是炼化人体的精气。
精气从何而来？
气血。
气血从何而来？
食物。
所以修炼内力，其实就是炼化人体气血，从而炼精化气。
但是人体有九窍。
在人体睡觉之时，人体九窍会不由自主的放松、开启。
这个时候，人体白日里修行十个小时的内力，就会通过九窍逸散九成。
最终只剩下一成的内力。
寒玉床的原理，就是利用寒冷，刺激人体进入一种自我封闭的状态。
从而保证自身内力不会流矢。
这也是为什么寒玉床能够辅助修炼的缘故。
而不是睡寒玉床，就能够直接增加内力。
要真的有这样的天材地宝，古墓派早就被灭了。
终南山都要被荡平。
全天下的门派都要有这东西。
不过饶是如此，修行了易筋锻骨篇之后，搭配全真内功，方默现在修行一天，就相当于别人修行七天。
虽然方默并没有寒玉床，但是寒玉床的原理并不复杂。
原著中，洪七公就曾经在华山之巅进行过类似的操作。
就是在睡觉时将人体毛孔紧闭。
从而起到抑制内力逸散的情况。
这东西看似只有内力高深之人才能做到。
但其实不然。
闭气秘诀中就有着类似的方法。
不得不说，王重阳真的是大好人。
修行了闭气秘诀之后，全身毛孔关闭，方默立刻察觉到了这种状态的好处。
内力不再有所损耗，可以轻轻松松的运转一个周天。
作为天下玄门正宗的全真教，内力修行最是缓慢。
第一层还只需要十个周天。
第二层就需要20个。
到第十层圆满，竟然需要5120个周天！
普通人一天也就能够运转一到两个周天而已。
所以普通人一年也就修炼730个周天。
也就是说，只是《全真内功》这门内功修炼到圆满，普通资质的，也要修行十四年多！
这也是为什么全真教的修行那么缓慢的原因了。
想一想，十四岁入教，就算省却那些道门修行的功课，从入教开始修行，也要28岁才能修炼圆满！
更何况作为道士，斋醮、画符、功课等等其他都算在内。
等到真正将这门内功心法修炼到圆满的时候，可不就已经将近三十多岁了么？
如果资质再差一些，遇到的瓶颈再多一些，四十多岁也很正常。
但是方默现在一天抵得上别人七天。
一年抵得上别人修炼七年。
也就是说，方默只需要两年时间，《全真内功》就能修炼圆满。
《九阴真经》恐怖如斯。
而且因为是纯正的玄门正宗的修行内功。
所以内力精纯度也不是其他人能够想象的。
同样的内力下，恐怕也只有那些绝学级内功修炼出来的内力才与其在伯仲之间。
不得不说，就只是这样，当得一句天下玄门正宗。
能够与正一道这种传承千年的道教宗门相庭抗衡，全真教是真的有点东西的。
也怪不得《射雕》时期，全真教成了为数不多能与丐帮相抗衡的大门大派了。
尤其是在这个少林寺因为火工头陀而损失惨重的时代。
当然，这只是最普通的状态下。
实际上，如果方默愿意，这个速度还可以更快。
寻常人修行内功，一天不能超过两个时辰。
否则经脉会受到损伤。
而这个世界也没有那种能够医治经脉的宝物，所以很多人不会胡来。
但是对于方默这种天命之子来说。
百脉俱通只是这具身体微不足道的一个小小优点而已。
经脉坚韧才是这具身体的真正的优势！
这种优势是什么呢？
方默可以每天修行11个时辰！
当然，如果可以，方默也可以修行十二个时辰。
只是现在的他，还没有到辟谷的阶段，如果连续修行十一个时辰不吃饭，会影响到自身根基。
所以就相当于方默每天修行23个时辰。
相当于普通人的115倍！
一天抵得上普通人的115天！
也就是说，方默只需要修炼12年，也就是145个月就能够将这门内功修炼圆满。
不过就在方默准备闭关的时候，王处一却找到了他。
“什么？让我去元大都？”方默不解地问道：“师傅，我去元大都做什么？”
“你邱师伯约我在大都相见，我自然是要去大都一趟。”
“啊？”方默一愣，突然间醒悟过来，“师傅，大都？是为了那位素未谋面的杨师弟？”
“你啊……没错。”王处一说道：“我不过平日里吹嘘了你几句，邱师兄就心有不甘，如今他收了个聪明绝顶的徒弟，自然想要和你比个高下。”
“师傅……你可真的是我的好师傅。”方默有些无语。
“那你去不去吧！”王处一反问。
“去啊。”方默点头。
王处一翻了翻白眼，没好气地吐槽道：“那就赶紧收拾走。”
“啊？”方默不解地问道：“师傅，你不和我一起？”